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| Nerviosismo, ansiedad, insomnio, malestar, tensión muscular... Son algunos de los síntomas característicos de una de las enfermedades más habituales en las sociedades occidentales: el estrés. Es necesario, por tanto, que cada individuo encuentre las técnicas más adecuadas para combatir los agobios a los que hoy en día estamos abocados. Qué mejor que el entorno que nos brinda Patagonia para comenzar a estar-bien con uno mismo, el entorno nos da una marco ideal para cargarnos de energía y comenzar a mirarnos hacia adentro ayudados por algunas de las alternativas naturales que podemos disfrutar en este marco natural tan único.
Chocolate: la terapia más dulce
Algunos alimentos, además de cuidarnos por dentro, también nos cuidan por fuera. Es el caso del chocolate. Ahora con la chocoterapia, un tratamiento estético que utiliza el cacao con fines estéticos y terapéuticos. La piel absorbe el chocolate mediante baños, envolturas y masajes con aceite de cacao. Entre sus beneficios destaca su efecto antioxidante, que ayuda evitar el envejecimiento prematuro de la piel.
Además de proporcionar energía, la ingestión de chocolate incrementa el nivel plasmático de antioxidantes, lo que puede contribuir a protegernos de las enfermedades cardiovasculares.
Vino
La vinoterapia es un tratamiento de belleza novedoso que aprovecha las propiedades beneficiosas de la uva mediante distintas aplicaciones: envolturas corporales en las que se mezclan sustancias naturales derivadas de la uva con barros marinos y algas; baños de vino en bañeras de hidromasaje; inhalaciones; ‘peeling’; masajes con cremas y aceites derivados de la uva, y mascarillas faciales.
Risas
La risa es sana. Y cura. Un acto espontáneo y alegre que nos proporciona dosis gratuitas de salud. Al reir, nuestro organismo libera sustancias endorfinas, serotonina, dopamina y adrenalina que ayudan a que las tensiones desaparezcan. Tras una sonora carcajada siempre llega un profundo estado de relajación. Cada vez son más los centros que ofrecen clases de risoterapia. En sus sesiones se llevan a cabo actividades que inducen a la risa: juegos, expresión corporal, entre otras.
Música
La música también se utiliza en otra de las terapias anti-estrés más efectivas: la musicoterapia, una técnica que se sirve de los efectos que los sonidos tienen sobre el organismo y que se ha revelado como un método válido para eliminar los estados de estrés y ansiedad
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